Το Personal Training είναι η μέθοδος γυμναστικής όπου ο πελάτης γυμνάζεται σε ένα χώρο αποκλειστικά για αυτόν με την μέθοδο ένας προς ένα (ο πελάτης και ο προσωπικός γυμναστής). Καθοδηγείται και επιτηρείται από τον προσωπικό του γυμναστή έχοντας την ευκαιρία ατομικής φροντίδας και αφοσίωσης, με ευελιξία και εξατομίκευση των προγραμμάτων του απόλυτα προσαρμοσμένα στις προσωπικές του ανάγκες.

Με 2 συνεδρίες την εβδομάδα καλύπτεται τις βασικές σας ανάγκες ως προς την υγεία σας και τη σωματική σας ευεξία ενώ με 3 συνεδρίες την εβδομάδα μπορείτε να ξεπεράσετε τους στόχους σας σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

•  
• Τα μαθήματα κλείνονται πάντα κατόπιν συννενόησης με τον προπονητή γυμναστή και το πλάνο του κάθε ασκούμενου αλλά και τις διαθεσιμότητας του χώρου.
•  Η πρώτη γνωριμία και η συνάντηση μας στον χώρο είναι απαραίτητη ώστε μαζί να θέσουμε στόχους και πλάνο δράσης πάντα ανάλογα με το επίπεδο και τους στόχους του ασκούμενου.
• Ο σχεδιασμός του προγράμματος , η αξιολόγηση και η καταγραφή των αποτελεσμάτων είναι μέρος της διαδικασίας γνωριμίας και ο τρόπος μας να έχετε εσείς τον έλεγχο σε κάθε στόχο που βάζουμε.